体調は可もなく不可もなく。 2日目 8:00　朝食1　プロテイン100ml、みかん1個 9:30　体重測定　45.2kg！！ (0.2kg減っている！チャンカワイはもっと餅食べて1kg以上減ってたな...

朝一で体重を測りたかったのだけど久々の体重計の登場で電池が切れてて測れず。なので3日間、同じタイミングで測ります。 去年からベスト体重より数キロ増えてるな〜という体感で今日から挑みます。 基本情報 ●身長156c...

テレビでやってたチャンカワイのお餅ダイエット。 味付けや食べ方、時間はなんでもよくて、3日間食事とおやつにお餅を食べるというもの。 とにかくお餅を主にした食事。 腹ぱんぱんに食べても体重は減っていくらしい...

(あくまで主観です。あくまで私の顔の場合) メイクも同じく。 パーソナルカラーを知らなかった頃は、流行りの色に振り回されてた。 テレビや雑誌、snsで売れている色を試し、自分に似合ってるというより...

アメトークの読書芸能でゾフィーの上田さんが紹介していた 「怒らないこと」アルボムッレ・スマナサーラ著 これ、上田さんのプレゼンがよかった。 他の芸人さんの紹介本もおもしろそうな本はあったけど、 上田...

音が苦手で。 とくに就寝時。 実家にいた学生時代、隣の部屋だった兄が、思春期をすぎると自室にこもるじゃん？ 寝るまではまだいい。 もちろんずっとなにかしら音楽かギターかテレビの音。 ...

数年前、台風で警報が出るくらいの大雨の日にアンガーマネジメント講座に参加したことがある。 特に仕事のストレスもあり、 「怒りの感情がコントロールでき、人間関係がよくなる」と謳っていた。 そりゃあ私みたいなタイプ、飛びつく...

(あくまで主観です。あくまで私の顔の場合) 色はスプリングではっきりした明るめカラー。 薄い色や白を混ぜたような色、ダークな色は似合わないらしい。 確かに！！ かわいいと思って買っても着てみ...

「目標はあったほうがいい」 そう教えてもらったし、それが正しいと思い込んでた。 目標があるとワクワクするし、ないと毎日がつまらない。 だから「あったほうがいい」という感じ。 そりゃあ、あるかないかだったらあ...

中田のあっちゃんのYouTube「繊細さんの本」の回を見た。 あてはまりすぎて震えた。 たまたま視聴した時期にロンブーの淳が公表していたこともあり、一気に有名になった繊細さん(HSP) ●深く考えて処理す...